Psychotherapie widmet sich der Behandlung von seelischen Problemen. Störungen des Denkens, des Fühlens, des Handelns und des Erlebens werden gemeinsam identifiziert und gezielt durch verschiedenste psychologische Methoden bearbeitet. Sie hat somit den Zweck, psychische Leiden zu lindern und zu heilen. Die Psychotherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode, die nachweislich wirksam ist und nur von Psychotherapeuten durchgeführt werden, die eine staatlich anerkannte Ausbildung nach dem Studium absolviert haben und über eine Approbation verfügen.
Es gibt verschiedene – vom Bundesausschuss zur Abrechnung bei gesetzlichen Krankenkassen anerkannte – Therapieverfahren.
„Nur wer sein Ziel kennt, findet seinen Weg.“
Epiktet
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Menschen ihr Verhalten und Erleben durch Erfahrungen im Laufe ihres Lebens erlernen und dass somit psychische Beschwerden auf ungünstige Lernprozesse zurückzuführen sind. Ein Umlernen dieser problematischen Verhaltens- und Erlebensmuster in der Gegenwart steht dabei im Zentrum der Behandlung.
Die Verhaltenstherapie ist folglich eine gedanken- und handlungsorientierte, problembezogene Therapieform. Sie ist ein aktiver und transparenter Prozess, sehr individuell, zielgerichtet und bedeutet Veränderung.
Sie haben in diesem Prozess eine aktive Rolle. Je besser die Zusammenarbeit mit mir als Therapeutin ist (Arbeitsbündnis), desto wirkungsvoller wird Ihre Psychotherapie. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, gemeinsam ein Störungsmodell als Erklärungsansatz für die Entstehung und Aufrechterhaltung Ihrer Probleme zu entwickeln, Veränderungsmöglichkeiten und ein konkretes Ziel herauszuarbeiten und zudem Ihre Erfahrungen und Erwartungen an eine Psychotherapie zu benennen.
Daher ist die Verhaltenstherapie insbesondere für PatientInnen geeignet, die gerne an konkreten Aufgaben arbeiten und selbstwirksam ihren Alltag gestalten möchten.
Sie brauchen für diesen Prozess Zeit, eine innere Bereitschaft für Veränderungen, eine achtsame und auch akzeptierende Haltung und Geduld.
Ich kann Sie in dieser intensiven Phase Ihres Lebens begleiten und Ihnen helfen, dies zu entwickeln.
Ich lege dabei sehr viel Wert darauf, dass wir gemeinsam ihre vorhandenen Ressourcen – ihre Fähigkeiten und Stärken – wiederentdecken und Sie lernen, diese zu reaktivieren und für einen notwendigen Veränderungsprozess eigenständig zu nutzen.